La cosiddetta sindrome del tunnel carpale è una patologia del sistema nervoso che colpisce le strutture del polso. Ma quali sono i rimedi naturali a questo fastidioso problema?

Prima di tutto cerchiamo di capire qual’è la principale causa di questa condizione: chi è affetto da questa sindrome ha il nervo mediano compresso nel passaggio all’interno del tunnel carpale.
Questo comporta una serie di sintomi tra cui formicolio, sensazione di affaticamento della mano, impossibilità a muovere correttamente le dita e dolore.

Quando questa patologia arriva ad uno stadio avanzato il rimedio migliore è quello di ricorrere alla chirurgia che libera completamente il nervo dalle compressioni e debella completamente il fastidio, ma nel frattempo è possibile trovare sollievo grazie ad alcuni rimedi naturali.

Scopriamo insieme i migliori rimedi naturali alla sindrome del tunnel carpale.

Tunnel carpale: agopuntura, agopressione e ginnastica

Per trovare sollievo dalla sindrome del tunnel carpale possiamo ricorrere a diverse pratiche come l’agopuntura e l’agopressione oppure svolgere quotidianamente alcuni esercizi che ci faranno avere benefici immediati.

L’agopuntura e l’agopressione, pratiche benefiche per la salute provenienti dall’Asia, possono restituirci una sensazione di benessere ed aiutarci a risolvere il nostro problema.
La prima pratica consiste nell’inserire dei piccoli aghi che vengono inseriti nello strato superficiale della pelle in alcune parti del corpo che sembrano corrispondere ad altrettanti articolazioni e organi.
Nella fase iniziale della sindrome l’agopuntura può essere addirittura risolutiva.
Infatti all’inizio della malattia la compressione del nervo non è dovuta ad un vero imbrigliamento, ma all’insorgenza di edema, ossia accumulo di liquido causato dall’infiammazione.
L’effetto antinfiammatorio dell’agopuntura risolverebbe quindi questo problema, prima che possa arrivare ad uno stadio più avanzato.

Anche l’agopressione si fonda sugli stessi principi dell’agopuntura solo che durante questa pratica non vengono utilizzati aghi, bensì vengono prodotte delle pressioni nelle zone del corpo interessate. Solitamente per la sindrome del tunnel carpale si trattano le spalle, il gomito, il polso e il palmo della mano.

Per quanto riguarda invece la ginnastica essa ci aiuta a ristabilire una buona mobilità del polso ed evitare posizioni scorrette che non agevolano la guarigione.
È importante, quando si lavora al computer ad esempio, di prenderci una pausa ogni 30 minuti e di ricordarci di assecondare sempre le posizioni naturali e quindi di poggiare correttamente i polsi sulle aree apposite delle tastiere e dei mouse.
Può essere utile anche girare il polso in senso orario e antiorario, oppure di utilizzare una pallina antistress che dobbiamo stringere e rilasciare per almeno 10 volte.

Tunnel carpale: miscele antinfiammatorie

Un altro rimedio naturale per combattere la sindrome del tunnel carpale è quello di preparare delle miscele antinfiammatorie a base di ingredienti naturali.
La prima che vi proponiamo è a base di zenzero, alimento antinfiammatorio per eccellenza.
Per prepararla occorrono:

  • Un cucchiaio di zenzero grattugiato
  • Eucalipto
  • Menta

Basterà prendere 5 foglie di eucalipto e 5 foglie di menta e mescolarle con lo zenzero.
Nel frattempo si dovrà mettere a bollire un pò di acqua e una volta calda versare all’interno tutti gli ingredienti precedentemente mescolati.
Si dovrà lasciare raffreddare per un po’ la miscela (ma non troppo) e poi applicarla direttamente sul polso dolorante per circa 30 minuti.
Il sollievo sarà immediato e duraturo e possiamo ripetere questa pratica ogni volta che ne abbiamo necessità, essendo completamente naturale.

L’altra ricetta per preparare una miscela antinfiammatoria è a base di fieno greco.
Questo ingrediente è davvero miracoloso contro il dolore causato da infiammazione, poiché contiene vitamina B3 e flavonoidi, ideali per combattere malattie come osteoporosi e, appunto tunnel carpale.
Per prepararla basterà mescolare la farina con acqua tiepida e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo e abbastanza denso.
Applicare poi direttamente sul polso e lasciare in posa per 30 minuti. Il risultato sarà davvero sorprendente.

Oltre a queste miscele consigliamo di curare la propria alimentazione assumendo alimenti che curino l’infiammazione e rafforzino nervi, cartilagine e ossa. Ad esempio i semi di lino, contenenti vitamina B6 sono ideali per il trattamento di questo disturbo, ma anche alimenti come petto di pollo, verdura, succo di pompelmo e ananas.

Se dunque la sindrome del tunnel carpale è a uno stadio iniziale possiamo combatterla sia da dentro che dall’esterno con questi consigli.