La stitichezza è un disturbo intestinale che colpisce moltissime persone. I sintomi e le cause sono varie e alcune di esse possono rivelarsi davvero fastidiose.
Prima di tutto è bene chiarire che la stitichezza non è una malattia bensì un sintomo che può essere causato da problematiche più o meno gravi.
Si considera regolare un intestino che svolge le sue naturali funzioni da 3 volte al giorno a 3 volte alla settimana. Se la defecazione avviene meno di 3 volte alla settimana possiamo parlare di stitichezza. Essa può verificarsi per periodi brevi oppure il soggetto può soffrire della cosiddetta stitichezza cronica e quindi non riuscire mai a superarla.
Lo stile di vita occidentale con i suoi ritmi frenetici e la sua dieta povera di scorie sicuramente contribuisce all’insorgere della stitichezza.
Ma in alcuni casi, dietro a questo fastidioso sintomo, si possono nascondere malattie ben più gravi. Per fortuna non sempre è così, ma è bene consultare un medico in caso di fastidi eccessivi.
Solitamente vengono colpite le donne, in particolare se in stato interessante e gli anziani.
Spesso per superare la stitichezza basta prestare alcune accortezze nel proprio stile di vita, altre volte invece occorre ricorrere a rimedi più drastici come lassativi o clisteri.
Proviamo a vedere ora quali sono i sintomi e le cause della stitichezza.
Stitichezza: i sintomi
Sicuramente chiunque soffre di questo disturbo sa quanto possono essere problematici i sintomi della stitichezza.
Quando il nostro intestino non è regolare e quindi non riusciamo ad espellere in maniera regolare le feci, l’organismo ne risente a più livelli.
I primi sintomi che si riscontrano sono gonfiore e tensione all’addome e dopo qualche giorno si possono avvertire anche forti dolori addominali che impediscono la conduzione di una normale routine.
Secondariamente la stitichezza può portare a soffrire di forti mal di testa e di cefalee.
Infatti quando la flora batterica è alterata e l’intestino infiammato si possono avere ripercussioni anche sulla nostra testa.
Possono anche manifestarsi disturbi come dispnea (difficoltà respiratoria), alitosi e candida.
Tutti questi sintomi si possono attribuire all’infiammazione dell’intestino e all’alterazione della flora batterica.
Sicuramente uno dei sintomi più fastidiosi sono le emorroidi, ossia quando le vene emorroidali si gonfiano e infiammano a tal punto da causare prurito e bruciore. Questa condizione è fortemente legata alla stitichezza proprio perché il passaggio delle feci nei soggetti che soffrono di questo problema è complesso.
Infine le persone stitiche avvertono spesso un senso di stanchezza, sonnolenza, senso di nausea e vertigini.
Stitichezza: le cause
Dopo aver analizzato i sintomi dobbiamo ora chiederci quali possono essere le cause della stitichezza.
Generalmente questo problema intestinale è causato da un rallentamento dell’attività contrattile del colon che causa uno squilibrio nell’espulsione delle feci.
Non essendoci più un’attività regolare, si ha un riassorbimento di acqua che causa durezza delle feci.
Lasciando da parte patologie molto gravi come tumori, ictus e diabete che hanno bisogno di trattamenti medici, la stitichezza può essere causata anche da problemi e fastidi più blandi.
Ad esempio chi segue una dieta povera di fibre e ricca di grassi potrebbe essere affetto da stitichezza, ma anche chi beve poca acqua o liquidi in generale può soffrire di questa patologia.
L’acqua può rendere le feci più morbide e quindi l’espulsione più semplice.
Anche alcuni farmaci possono causare la stitichezza come antidolorifici, antiacidi e integratori di ferro se assunti per lunghi periodo possono rallentare il flusso intestinale.
A causa dei cambiamenti ormonali anche le donne in gravidanza possono avere problemi nell’atto dell’evacuazione.
Anche la conduzione di una vita molto sedentaria e la mancanza di una quotidiana attività fisica può portare ad irregolarità intestinale.
Infine anche l’assunzione per un lungo periodo di lassativi può causare stitichezza: il nostro intestino si abitua ad un aiuto esterno e non riesce più a svolgere le sue funzioni naturali senza di esso.
In ogni caso è possibile prevenire o superare questo disturbo conducendo una vita sana e una regolare attività fisica.
Se si vuole prevenire o risolvere questo problema ecco qui i cibi e i rimedi naturali contro la stitichezza.
